yoga in gravidanza e post parto online

la pratica in gravidanza

La gravidanza è un momento di grande cambiamento per la donna non solo a livello fisico. Fra tutte le attività, una tra le più indicate durante la gestazione è lo yoga che, grazie alla maggiore acquisizione di consapevolezza e percezione del proprio corpo, porta molti benefici a mamma e bambin* alleviando i più comuni disturbi.
Se la tua gravidanza è fisiologica, potrai praticare in qualsiasi trimestre di gravidanza purché si ascolti sempre il proprio corpo e le sue esigenza, accogliendo i cambiamenti che ogni trimestre porterà a livello fisico ed emotivo.

la pratica nel post parto

Il post parto è un momento delicato per la mamma. Si assiste a un grande stravolgimento a livello fisico e ormonale: i segni del parto sono visibili ma tutta l’attenzione è concentrata sul* bambin*.
Lo yoga può essere l’attività ideale per ricominciare da dove si era rimaste al fine di riprendere la mobilità, portare consapevolezza e migliorare la percezione del proprio corpo portando molti benefici, che di riflesso saranno anche sul* bambin*.

come funziona?

Con gentilezza e discrezione praticheremo insieme, e ti guiderò nel tuo percorso rispettando le tue esigenze e i tuoi tempi. Instaureremo un rapporto di fiducia reciproca dove potrai sentirti libera in ogni momento di avanzare richieste o proposte al fine di rendere le lezioni completamente cucite su misura per te! La pratica ha la durata di un'ora e riceverai il link Zoom per accedere entro un'ora dall'inizio.

quando?

Una volta completato l'acquisto, ti contatterò immediatamente per stabilire insieme una data di inizio. Sarai tu a scegliere l’orario, il giorno che ti è più comodo e il numero delle lezioni che vuoi fare.

ricordati che:

• Per poter praticare con me è necessario essere muniti di certificato medico che attesti una gravidanza fisiologica e non a rischio.
• Dal momento dell’acquisto hai tempo un mese per decidere in che giorno pianificare la nostra pratica e, dalla data di inizio la validità del pacchetto sarà di sei mesi.
• Per annullare una prenotazione, c’è bisogno di un preavviso di almeno 6 ore. Le disdette ricevute successivamente verranno addebitate.

Hai delle domande? Non preoccuparti! Contattami o consulta le domande frequenti.