Il post _ pacchetto deluxe
Per un post-parto consapevole
Questo è molto più che un corso di yoga nel post-parto!
E' un programma completo che evolverà con te, seguendo ogni fase del tuo recupero fisico e mentale, un percorso chiaro e semplice per vivere il post-parto in modo consapevole, in salute e in sicurezza rispettando i tuoi tempi e le tue necessità.
Imparerai come approcciarti al movimento, ritrovare il tuo centro, passo dopo passo, sia in caso di parto naturale che cesareo.
Non troverai solo lezioni ma anche delle guide, materiali informativi e tutto quello che ti servirà per ritrovare e scoprire la versione migliore di te stessa.
Non c'è un tempo giusto per iniziare, ne' un tempo migliore per concludere. Ci sei solo tu, il tuo corpo da riscoprire e amare.
Cosa troverai all'interno:
• guida al quarto trimeste;
• quando iniziare: come approcciarsi al movimento anche con dopo parto cesareo;
• il pavimento pelvico: cos'è, come vivere la quotidianità e pratiche dedicate;
• la diastasi addominale: cos'è, come vivere la quotidianità e pratiche dedicate per riattivare il core;
• corso completo di pranayama con tantissime tecniche di respirazione;
• la meditazione: pratiche audio e video per scaricare le tensioni e gestire le emozioni;
• tante pratiche e uno spunto su come praticare con il* bambino*
• tanti contenuti extra
• 12 consulenze private della durata di 45min
Allenati all'ascolto di te stessa, ti aspetto!