miei programmi sono progettati per supportarti in modo pratico e sicuro, dalla gravidanza al post-parto. Ti aiuterò a gestire il cambiamento del corpo, ridurre i disturbi comuni e recuperare rapidamente dopo il parto, che sia naturale o cesareo. Ogni programma è pensato per adattarsi ai tuoi ritmi, aiutandoti a sentirti forte, equilibrata e pronta a vivere al meglio questa nuova fase della tua vita.
la gravidanza
La gravidanza è un momento di grande cambiamento per la donna, non solo a livello fisico. In questo momento così importante, l’attenzione verso tutto ciò che avviene al di fuori diminuisce e perde in qualche modo di importanza rispetto al grande viaggio che si sta compiendo dentro di sè. E' importante però continuare a prendersi cura di sè stesse perchè tutto ciò che viene fatto, percepito, detto e ascoltato in gestazione arriva al* bambin*, perché l’utero è come una spugna, assorbe tutto.
Attraverso i miei percorsi ti supporterò e ti accompagnerò in questo percorso meraviglioso, per far si che tu possa vivere la gravidanza in sicurezza e serenità.
il post-parto
Durante il post-parto si assiste a un grande stravolgimento sia a livello fisico che ormonale. Un corretto recupero prevede la rieducazione pavimento pelvico, per prevenire i più comuni disturbi o traumi, la riconnessione della parete addominale per il recupero della diastasi, il recupero della mobilità attraverso esercizi funzionali e mirati, senza sottovalutare la parte emozionale e mentale al fine di vivere la maternità al meglio.
Attraverso i miei percorsi ti supporterò e ti accompagnerò in questo percorso meraviglioso, per far si che tu possa vivere la maternità in sicurezza e serenità.
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