9 LUNE | maternity pack

Prezzo scontato Prezzo €249,00 Prezzo di listino Prezzo unitario  per 

Nove lune, nove mesi durante i quali il corpo e la mente si preparano ad accogliere una nuova vita. E poi altri nove mesi per riconoscersi, riconnettersi e imparare a gestire una nuova vita, insieme al propriø bambinø, ma anche separatamente.

Questo programma è pensato per evolversi con te, seguendo ogni fase della tua gravidanza fino al post-parto, assecondando i tuoi ritmi e le tue reali necessità. Imparerai ad approcciarti al movimento in modo consapevole, a rispondere alle trasformazioni del tuo corpo e a prepararti per la nascita, garantendo un recupero ottimale sia in caso di parto naturale che cesareo.

Non troverai solo lezioni, ma anche strumenti pratici per ridurre i disturbi più comuni, materiali informativi e preziosi consigli. Ti accompagnerò e supporterò affinché tu possa vivere al meglio questa meravigliosa esperienza che è la maternità.

Un Programma Senza Scadenza: Questo percorso non ha una scadenza e sarà tuo per sempre. Potrai praticare in sicurezza e consapevolezza fino a quando ne sentirai il bisogno.

Cosa include il programma:

  • Guida ai trimestri e pratiche dedicate: sessioni di yoga specifiche per ogni fase della gravidanza.
  • La respirazione: tutorial pratici per imparare a utilizzare il respiro in modo ottimale.
  • La meditazione: pratiche audio e video per scaricare le tensioni e gestire le emozioni.
  • Sezione dedicata alla gestione dei più comuni disturbi: strumenti utili per affrontare i fastidi tipici della gravidanza.
  • Pratiche tematiche in continuo aggiornamento: per rimanere sempre in linea con le tue esigenze.
  • Il post: quando iniziare: informazioni su come riprendere l’attività dopo il parto.
  • Il pavimento pelvico: cos'è, come vivere la quotidianità e pratiche dedicate preventive e riabilitative.
  • La diastasi addominale: cos'è, come affrontarla e pratiche per riattivare il core.
  • Contenuti extra e bonus: risorse aggiuntive per supportarti nel tuo percorso.

il perineo

Scarica l'ebook

verso una maggiore consapevolezza

Spesso si viene a conoscenza del pavimento pelvico e della diastasi addominale solo con la prima gravidanza o con l'insorgere di un problema.

Come intervenire? Scopri come possiamo lavorare insieme e prenota la tua consulenza gratuita!

blog

Novità, curiosità, informazioni ed esperienze. Tutto quello che cerchi a portata di click!

Scopri il blog