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In gravidanza è risaputo che l'attività ormonale è in aumento. Molti di questi ormoni sono presenti (in quantità minori) anche prima della gestazione per aumentare poi durante i trimestri. Uno...

Si pensa che le inversioni siano sconsigliate in gravidanza. Naturalmente la loro esecuzione deve essere sempre dettata dal buon senso e da un profondo ascolto si se' stesse. Se eseguite...

Non appena inizierà ad intravedersi un po' di pancino la sensazione è quella che il corpo diventi di dominio pubblico. 

Perché abbiamo bisogno di esprimere sempre questi giudizi?

Conosci i benefici del bhramari pranayama?

Se praticato in gravidanza i benefici di questa antica tecnica di respirazione arriveranno al* bambin* come un massaggio. Aiuterà le mamme a trovare la loro voce e ad usarla e, se eseguito a bocca aperta, può anche aiutare rilassare il pavimento pelvico durante le contrazioni del travaglio.

Perché durante la gravidanza si apprezza la parte più meditativa dello yoga? In cosa può aiutare la respirazione e le varie tecniche di visualizzazione che vengono proposti in un corso pre-parto?