Dopo anni di esperienza nella danza, nel fitness e nel design, ho scelto di dedicarmi completamente allo yoga, una disciplina che mi ha permesso di trovare equilibrio tra corpo e mente. Durante la mia gravidanza, ho capito quanto sia fondamentale prendersi cura di sé, ed è per questo che oggi accompagno le neo-mamme nel loro percorso, offrendo pratiche sicure e consapevoli. Il mio obiettivo? Aiutarti a stare bene nel corpo nella mente in ogni fase della vita.
chi sono
su di me
my experience
formazione
1999 / 2010 - Artmedia Danza, Torino
Formazione di danza classica, contemporanea e acrobatica con insegnanti di fama internazionale come Giulio Cantello, Cristina Viotti, Monica Farneti, Bruno Agatì.
2014 - oggi
Pratica di Hatha Yoga, Vinyasa, Vinyasa Krama, Dharma Yoga, Forrest Yoga, Rocket Yoga.
Gennaio 2020 / Settembre 2020 - Spazio Garibaldi77, Milano
Teacher training 250h Hatha-Raja yoga con Ambra Vallo, certificato Yoga Alliance®-Italia/International
• costruzione di sequenze personalizzate
• kriya, mantra e pranayama
• metodologia didattica dello yoga
• anatomia e fisiologia con Marco Cananzi, osteopata
• filosofia e storia dello yoga con Laura Piai
Novembre 2020 - Indaba Yoga Studio, Londra
10h Advanced Hatha-Raja immersion Cet con Ambra Vallo, certificato Yoga Alliance International
Maggio 2021 - Natural Yoga Academy, Alba
85h Prenatal Yoga con Claudia Cane, certificato Yoga Alliance®-Italia/International
• costruzione di sequenze personalizzate adatte ad ogni trimestre e nel post-parto
• mantra, pranayama e canto carnatico
• tecniche di rilassamento profondo, visualizzazioni e meditazioni guidate
Settembre 2021 - Spazio Garibaldi77, Milano
50h Hands-on assisting e anatomia funzionale - livello 1 con Ambra Vallo, certificato Yoga Alliance®-Italia/
International
• kriya, mantra, meditazione, japa mala, pranayama
• Masterclass asana (Gokul, Rocket, Forrest Yoga, Dharma Yoga)
• l’arte di assistere e modificare gli asana (saluti al sole, posture in piedi e sedute)
Dicembre 2021 - Spazio Garibaldi77, Milano
50h Hands-on assisting e anatomia funzionale - livello 2 con Ambra Vallo, certificato Yoga
Alliance®-Italia/International
• kriya, mantra, meditazione, japa mala, pranayama
• Masterclass asana (Gokul, Rocket, Forrest Yoga, Dharma Yoga)
• L'arte di assistere, variazioni e modifiche avanzate
• Anatomia funzionale
• Inversion Training - Livello 1
Ottobre 2022 - Core & Consciousness Yoga School, Poppy Perinatal yoga
14,5 h Graduate of the Poppy Perinatal Yoga Teacher Training , con Charlie Speller
• costruzioni di sequenze prenatali/postnatali e di meditazione.
• varianti su misura per varie esigenze e condizioni durante la gravidanza.
• Hands-On Assists Clinics: l'arte di assistere, variazioni e modifiche avanzate per tecniche di miglioramento o di supporto o antidolorifiche
• pratiche yoga per alleviare il dolore, il disagio, l'ansia, la depressione che potrebbero accompagnare la gravidanza e il postpartum.
• tecniche di rilassamento profondo, visualizzazioni per aiutare le persone a connettersi emotivamente, fisicamente e spiritualmente con se stesse.
esperienza
Gennaio 2020 / oggi - libera professionista
Insegnamento gruppo/individuale di Hatha yoga, Vinyasa, Power yoga, Prenatal & Postpartum Yoga
Luglio 2021 / oggi - Ceresio7 Gym&Spa, Milano
Corsi di vinyasa e power yoga.
Ottobre 2021 / Dicembre 2021 - Casa Yoga, Milano
Corso di yoga in gravidanza.
Ottobre 2021 / oggi - Virgin Active Milano
Corso di vinyasa.
Settembre 2023 / Oggi Yogamilan, Milano
Corso di yoga in gravidanza.